Цей хлопець скидає режим харчування та тренувань, щоб скинути 70 фунтів і розірвати

“Ця подорож ніколи не закінчиться. Завжди є місце для вдосконалення ".

харчування

• Роки випивки, вечірок та нездорової їжі змусили Майкла Васкеса набирати вагу, доливаючи близько 245 фунтів.
• Після народження сина він взяв на себе щоденні пробіжки, здоровіший раціон і відмовився від вживання алкоголю.
• Зараз він завершив кардинальну трансформацію втрати ваги, знизившись на 75 кілограмів, і тепер намагається надихнути інших через свій акаунт в Instagram.

Народження його сина ознаменувало переломний момент для Майкла Васкеса. Зараз 36-річний Васкес, тренер з фітнесу та інтернет-тренер з Інглвуда, штат Каліфорнія, зрозумів, що після того, як у світ прийшло нове життя, він повинен був надати йому приклад. "Бути його взірцем для наслідування стало всім, - каже він, - і того дня був день, коли я став справжнім із собою - настав час вирости і стати кращим не тільки для себе, але і для своєї родини".

Васкесу знадобився деякий час, щоб дістатися до цього пункту. Зростав, він був активним і "прямим краєм" - не партійник. Поки він навчався в середній школі, батьки розлучилися, і це сильно його вразило. «Я почав пити, - каже він, - щодня виходити на вулиці, не дбаючи про свою зовнішність чи про те, як це впливає на моє здоров’я чи сім’ю. З цього моменту все почало виходити з-під контролю ».

Роками він зосереджувався на одному: вечірках. "У мене не було рівноваги", - каже він. “Я просто знав, що виходити за алкоголем - це весело, і це все, про що я дбав. Я тікав від своїх проблем ". Це призвело його вагу до аеростата: найважчий, у 28 років, він важив 245 фунтів. Друзі та родина згадали йому це; він почувався нездійсненим, розчарованим у собі.