Чому дієта Raw til 4 перемогла; т робота Hannah Gets Hench

Я ніколи не був шанувальником модних дієт чи чогось іншого, що передбачає вирізання груп продуктів, тому, почувши про рух Raw Til 4, я був стурбований ...

чому

Моє перше зіткнення з Raw Til 4 було не зовсім позитивним, я випадково натрапив на YouTube-відео з фруктового Freelee The Banana Girl, приваблене тим, що вона використовує ім’я Кейсі Хо в назві. Незалежно від того, що вона шлакує Кассі (одну з найкрасивіших дівчат у фітнесі), критикуючи дієту, за кілька хвилин перегляду її відео я побачив, що Фрілі подає жахливий приклад своїми неправдивими твердженнями та неправильною інформацією.

Фрі проповідує спосіб життя Raw Til 4, який є повністю сирої веганською дієтою з високим вмістом вуглеводів. Але це не ваша типова вегетаріанська дієта, Raw Til 4 в основному складається з їжі величезної кількості тропічних фруктів (бананів, манго та драконів) до 4 години, після чого після цього можна перейти на картоплю, приготовану на пару (їппі!). Кожен прийом їжі становить близько 1000 калорій, тому ви в результаті споживаєте близько 3-4000 калорій протягом дня, а Фрілі також заохочує кардіо в сталому стані у вигляді бігу підтюпцем або їзди на велосипеді.

ТHings, які мені подобаються в Raw Til 4:

Закликає людей їсти багато свіжих, корисних фруктів та овочів.

Необмежена кількість їжі не обмежує калорій.

Що мені не подобається в Raw Til 4:

Закликає людей виключати зі свого раціону важливі групи продуктів харчування.

Голодує організм необхідних білків для нарощування м’язів.

Позбавляє ваш мозок необхідних жирів, необхідних для його функціонування.

Дає вам проблеми з травленням.

Недосяжний спосіб життя, щоб не відставати, особливо у Великобританії, де фрукти залежать від сезону.

Може коштувати дорого, фрукти та овочі не дешеві.

Відео Фрілі насправді зіпсувало моє пір’я, оскільки вона була грубою та дитячою, висміюючи чужі дієти. "Кейсі, ти навіть банан бачив ?!" “Сам принось фрукти!”. Однак справжнім каталізатором мого обурення було не те, що її логіка була настільки смішною, а тому, що насправді це було трохи правдоподібно.

Після багатьох років досліджень та спроб і помилок я знаю, що позбавлення мого організму необхідних білків і жирів, які йому потрібні, спричинить шкоду, а не втрату жиру. Незважаючи на ці знання, коли я дивився ці відео, мене на мить переконала худа приваблива дівчина, яка стрибала перед камерою з пакетиками енергії, кажучи мені, що якщо я з'їм 50 бананів на день, я зможу виглядати так само, як вона. Вона наполягала, що це можна досягти та легко. Мене вразили її фотографії «до і після» і переконаність у її голосі, оскільки вона заявила, що білок здув її, і твоєму тілу це не потрібно.