Чому здорове харчування починається у свідомості Lumity
-2 листопада, Дженні Пол, Харчування -
Тренування A-List, яку ви можете робити вдома - від найкращого фітнес-тренера
Поділіться цією статтею
Здорове харчування може відчувати себе мінним полем, тим більше, що всі ми так зайняті, носимо безліч різних капелюхів і виконуємо багато різних ролей одночасно. Будь то домашнє навчання дітей, проведення робочих зустрічей за Zoom чи прибирання за всіма, до 18:00 приготування ретельно збалансованої їжі часто здається неможливим.
Хоча всі ми хочемо прийняти здорове харчування, оскільки ми знаємо, що це корисно для нас, з чого починати, якщо ми хочемо прийняти гарне здоров’я, без клопоту? І, чи можемо ми все-таки їсти шоколад, якщо це те, що нам подобається?
Хороша новина, що відповідь на всі ці запитання - "абсолютно". Справа не лише в їжі, справжнє здоров’я - це також любов і турбота про себе, говорить Карен Каммінгс-Палмер.
Чому здорове харчування починається у свідомості
Карен є провідним консультантом з питань охорони здоров'я, краси та харчування, яка вірить у зміну емоційних стосунків своїх клієнтів з їжею - що дозволяє їм міцно контролювати, що вони їдять. Це, в свою чергу, призводить до втрати ваги, поліпшення стану шкіри, а також підвищення рівня енергії та імунітету.
У неї дуже проста стратегія заохочення своїх клієнтів робити кращий вибір, коли справа доходить до першого кроку до прийняття більш здорового способу життя:
"Гарне здоров'я починається спочатку в думках", - каже вона Lumity. “Ми повинні розуміти, що продукти, які ми асоціюємо з комфортом, часто доставляють нам фізичний та емоційний дискомфорт.
"Вживання їжі, яка не підтримує ваше тіло чи дух, не є задоволенням, але це не означає, що ми не можемо час від часу потурати своїй тязі".