День боротьби з ожирінням 2014 року Обіцянка взяти на себе відповідальність за своє благополуччя
Беручи до уваги тривожну кількість людей із ожирінням за останні роки, настав час сісти і пообіцяти взяти на себе відповідальність за своє самопочуття, харчуватися здоровим, підтримувати фізичну форму та боротися з ожирінням у цей День боротьби з ожирінням, який відзначається 26 листопада в Індії.
Зайва вага та ожиріння разом становлять п’яту провідну причину смертності, зазначає Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), додаючи, що ожиріння спричиняє приблизно 2,8 мільйона смертей дорослих щорічно у світі.
За даними Інституту метрик та оцінки стану здоров’я (IHME) Вашингтонського університету, в Індії проживає 41 мільйон людей з ожирінням. Це забезпечує третю позицію для найбільшої кількості людей із зайвою вагою у світі. Перші два місця займають США та Китай.
Інше дослідження стверджує, що в Індії проблема надмірної ваги виявлялася більше серед жінок, міських груп та груп з високим соціально-економічним статусом (СЕС). І ця проблема поширилася як епідемія в Індії.
Що таке ожиріння?
Термін ожиріння означає надлишок жиру в організмі, тоді як надмірна вага, що означає надмірну вагу. В середньому чоловікові потрібно близько 2500 калорій на день, щоб підтримувати здорову вагу, тоді як жінці потрібно близько 2000 калорій на день. Фокус полягає у підтримці балансу між прийомом їжі та спалюванням калорій. У той момент, коли ми не можемо спалити зайві калорії, споживані нашим тілом, ми отримуємо додаткову енергію, яка накопичується в нашому тілі у вигляді жиру, викликаючи ожиріння.
"Щоб перевірити ожиріння, нам потрібно бути фізично активними, харчуватися здорово і відмовлятися від сидячого способу життя", - каже ендокринолог доктор Суніл Мішра, консультант лікарні Меданта в Гургаоне.
Нова тенденція
ВООЗ заявляє, що у 2015 році у світі буде близько 2,3 мільярда людей із зайвою вагою старше 15 років та понад 700 мільйонів людей з ожирінням.
Раніше проблема ожиріння спостерігалася в основному в розвинених країнах, але зараз це стало новим викликом навіть у країнах, що розвиваються. В Індії люди прагнуть смакувати західну дієту замість традиційної їжі, втрачаючи таким чином здорову частину їжі.
В іншому відкритті, понад 23 відсотки жінок у міських районах мають або надлишкову вагу, або страждають ожирінням, тоді як цей показник становить лише 7 відсотків у сільській місцевості. Проблема переважає серед небідних верств населення, ніж бідних в міській Індії.
Дослідження стверджує, що жінки в Індії мають надмірну вагу та ожиріння, ніж чоловіки. Чудовий момент був помічений у випадку жінок в Індії. Для жінок засоби масової інформації є ефективним засобом пізнання нових речей та викриття. Таким чином, жінки, які були більш обізнані через вплив засобів масової інформації, мають удвічі більше шансів мати надмірну вагу або ожиріння.
Медіа - чудовий інструмент для вивчення здорових звичок та способу життя. Але в той же час він також розповідає людям про енергозберігаючі пристрої, завантажені калоріями або шкідливі продукти харчування. Жінки, як правило, отримують вплив, таким чином дуже легко стаючи жертвами надмірної ваги або ожиріння.
Новий спосіб життя, що сприяє підвищенню ожиріння
Сучасне стрімке життя швидко змінило наш спосіб життя. Ми живемо в новому світі, де більшість випадків ми ведемо сидячий спосіб життя. Довгі години проводять перед комп’ютерами в офісах, і все, що залишилося, використовується для розваг перед телевізором. Люди воліють користуватися автомобілями навіть на невеликі відстані. Навряд чи у людей є час на вправи та тренування.
Тривалий робочий час і робота в зміну дають людям дуже мало часу на сон. І менше годин сну штовхає людей на переїдання, що призводить до ожиріння.
Нові способи життя також дарують людям проблему стресу, який, у свою чергу, відіграє важливу роль у сприянні ожирінню.
Згідно з Національним опитуванням сімейного здоров'я (NFHS), випадки надмірної ваги та ожиріння дуже високі в міських районах, частіше серед небідних домогосподарств.