Діабетична дієта баптистів
Здорова дієта при цукровому діабеті - це та дієта, яка була б здоровою майже для всіх. Вона зосереджена на чотирьох основних категоріях харчування:
- Корисні вуглеводи, включаючи фрукти, овочі та цільні зерна.
- Продукти, багаті клітковиною, такі як горіхи та бобові (квасоля, горох та сочевиця).
- Нежирне м’ясо, особливо риба.
- Хороші жири, як ті, що містяться в авокадо, мигдалі, пеканах, оливковій та деяких оліях.
Їжу людям з діабетом слід обмежувати
Подібним чином є такі продукти, які люди з діабетом повинні обмежувати або уникати:
- Насичені жири
- Транс жири
- Холестерин
- Натрію
- Додані цукри