Ентоні Ворралл Томпсон на дієтах - Berkshire Live

Ентоні Ворралл Томпсон каже, що вживання їжі з низьким вмістом ГІ - це спосіб скинути ці кілограми та зберегти здоров’я.

шляхом читання
00:00, 1 лютого 2011 р. Оновлено 23:27, 7 червня 2013 р

Тут він ділиться двома рецептами зі своєї відновленої книги про дієту GI - і ми гроші отримуємо, якщо ви хочете замовити копію

Ну ось ми в похмурому січні, сповнені обіцянок приєднатися до цього тренажерного залу, сісти на цю дієту, більше займатися спортом, харчуватися здорово, змінити своє життя.

Але, не звучачи як The Grinch, мені цікаво, скільки з вас насправді виконують ці обіцянки чи рішення? Я підозрюю не багато.

Однак якщо ви підете на це з іншого боку, кінцевий результат може бути іншим.

Я говорю про використання глікемічного індексу для пошуку вуглеводів, які допоможуть вам схуднути назавжди. Отже, фактично ви не обмежуєте калорії як такі, ви регулюєте рівень цукру в крові, щоб довше почувати себе ситим і не мати глибоких низьких рівнів цукру, що дорівнює тязі, і давайте з цим зіткнемось, саме ті, що збивають дієту.

Доведено, що ГІ є набагато ефективнішим у довгостроковій перспективі, ніж будь-яка інша дієта, оскільки він не усуває жодної групи продуктів.

Їжа з низьким вмістом ГІ засвоюється довше, тому ви довше почуваєтеся ситішими. Щойно була відновлена моя книга про дієту GI: Дієта GI від Ентоні Ворралла Томпсона (Кайл Кеті, £ 12,99), фотографія Стіва Лі.

Якщо ви прочитаєте мою книгу і скористаєтеся її порадою, ви навіть не відчуєте, що сидите на дієті, - і вам буде краще за це.

Найчитаніші

Курячий, перець чилі та кукурудзяний суп

Класичний мексиканський суп - ситний і ситний.

Подає 4-6
1 ч. Ложка несолоного вершкового масла
4 перець чилі халапеньо (середньої сили),