Хайді Монтег; s Дієта та тренування на бікіні - Джош Хілліс
Хайді Монтег "Ніколи не сиділа на дієті"
Минулого року я отримала тонну електронного листа, коли Джессіка Альба сказала, що "не сидить на дієті". Ось як харчується Хайді Монтег, коли вона "не сидить на дієті":
1.) Кожна їжа, яку їсть Хайді, містить нежирний білок і багато овочів.
2.) Вона їсть 5-7 міні-страв, і все це добре
3.) Відсутність алкоголю
4.) Хайді спить щонайменше 7 годин
Причина, по якій Хайді не повинна сідати на дієту, полягає в тому, що вона вже ідеально їсть.
І ви це багато бачите зі знаменитостями, у них звичні ідеальні дієти. Я знаю, це шокує, але люди, які худіші за вас, майже завжди мають кращі харчові звички, ніж ви.
В легкій атлетиці ми говоримо, що перше 1000 повторень будь-якого вміння ви перебуваєте на етапі практики. Ви повинні думати про це кожного представника, щоб все було правильно.
Правильно харчуватися - це вміння. Створення хороших звичок, з розумом до їжі, - це вміння.
Але після року споживання приголомшливого палива Rockstar це стає звичкою. Ви не «на дієті», ви постійно просто їсте хороші речі.
Заняття швидкісними прогулянками та кікбоксингом не спричинили Хайді "Вигляд тіла танцівниці", який вона хотіла
Вона отримала тренера, оскільки заняття зі швидкісного ходьби та кікбоксингу не приносили їй тіло, яке вона хотіла. Я знаю, що давніх читачів цього блогу це, мабуть, не шокує.
Вона попросила свого тренера Джона Деймона надати їй «вигляд тіла танцівниці». Не дивно, що вони додають у силових тренуваннях.
Тренування Хайді є досить базовою. Її тренер змушує її робити "тонну речей нижньої частини тіла". Схоже, це купа різних варіації випаду та варіації присідань.