Калорії в брокколі - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
Факти харчування
Калорії в брокколі, приготовлені
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інформація про калорії, подана іншими користувачами Відповідність: брокколі
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 24,6
- Загальний жир 0,3 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,1 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 23,8 мг
- Калій 286,0 мг
- Загальний вуглевод 4,6 г.
- Харчові волокна 2,6 г.
- Цукор 1,5 г.
- Білок 2,6 г.
- Вітамін А 27,1%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 7,0%
- Вітамін С 136,7%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 7,3%
- Кальцій 4,2%
- Мідь 2,0%
- Фолат 15,6%
- Залізо 4,3%
- Магній 5,5%
- Марганець 10,1%
- Ніацин 2,8%
- Пантотенова кислота 4,7%
- Фосфор 5,8%
- Рибофлавін 6,2%
- Селен 3,8%
- Тіамін 3,8%
- Цинк 2,3%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 82.4
- Загальний жир 1,0 г.
- Насичений жир 0,1 г.
- Поліненасичений жир 0,5 г.
- Мононенасичений жир 0,1 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 48,3 мг
- Калій 710,0 мг
- Загальний вуглевод 15,2 г.
- Дієтичне волокно 8,5 г.
- Цукор 4,2 г.
- Білок 8,7 г.
- Вітамін А 64,6%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 24,9%
- Вітамін С 323,3%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 23,7%
- Кальцій 11,6%
- Мідь 5,1%
- Фолієва кислота 66,7%
- Залізо 11,4%
- Магній 11,4%
- Марганець 36,4%
- Ніацин 6,6%
- Пантотенова кислота 6,9%
- Фосфор 16,8%
- Рибофлавін 19,0%
- Селен 7,7%
- Тіамін 13,6%
- Цинк 6,4%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 19.4
- Загальний жир 0,6 г.
- Насичений жир 0,1 г.
- Поліненасичений жир 0,3 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 6,2 мг
- Калій 229,7 мг
- Загальний вуглевод 3,4 г.
- Харчові волокна 2,2 г.
- Цукор 0,7 г.
- Білок 1,0 г.
- Вітамін А 28,8%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 3,1%
- Вітамін С 41,4%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 2,1%
- Кальцій 8,8%
- Мідь 2,7%
- Фолат 21,8%
- Залізо 2,7%
- Магній 4,0%
- Марганець 11,6%
- Ніацин 1,9%
- Пантотенова кислота 1,4%
- Фосфор 3,6%
- Рибофлавін 7,6%
- Селен 1,6%
- Тіамін 5,6%
- Цинк 2,3%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 30,0
- Загальний жир 0,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 35,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 5,0 г.
- Клітковина харчова 8,0 г.
- Цукор 3,0 г.
- Білок 1,0 г.
- Вітамін А 20,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 35,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 2,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%