Коментатор чемпіонату світу Філ Невіл; Дієта дружини Джулі Невіл на їжу для футболіста
ДЖУЛІ НЕВІЛЬ - не звичайна WAG. Власник магазину здорового харчування поділився своїми порадами щодо оплати грошей сім'ї футболістів та порадами з питань харчування англійської команди в Бразилії.
Джулі Невіл знає, як це - проводити час з футболістами.
Чоловік Філ - колишній гравець Англії, Манчестер Юнайтед та Евертон, її швагер Гері - також колишня зірка Англії та Манчестер Юнайтед, тоді як її свекор Невіл - футбольний агент.
Зараз її 11-річний син Харві навчається у футбольній академії.
Недарма цей самоучка фахівець з дієти та дієтології точно знає, що потрібно для підживлення спортсменів - від великого сніданку до вживання великої кількості рідини та вибору правильних закусок.
Зараз Джулі розкриває проблеми зі здоров’ям, які надихнули її дізнатись про їжу, змінити спосіб їжі в її сім’ї та створили план для будь-якої атлетичної людини, молодої чи старої, аматора чи професіонала. А все починається, коли ти прокинешся.
"Правильний сніданок життєво важливий", - каже 38-річний юнак. "Хоча Філіп зараз тренує свій тренувальний режим, залишається напруженим, а наш син Харві у віці 11 років перебуває у футбольній академії, тому я все ще щодня готую ті страви, які б Філіп їв, коли він грав, щоб підживити моїх хлопців для оптимальної роботи, витривалості та відновлення.
"Типовий сніданок Харві - це велика чаша свіжих фруктів, підсмажений бублик із непросіяним борошном з маслом, два" Вітабікс "з гарячим молоком та мед" Манука "або каша з медом" Манука "(я додаю пробіотики та полівітаміни у" Веетабікс "та кашу), а також йогуртовий напій або смузі.
"Я знаю, що це звучить як багато, але діти спалюють багато калорій, особливо ті, хто займається спортом, а також всі дослідження показують, що діти, які правильно снідають, краще навчаються в школі".
Джулі, яка керує оздоровчим магазином winnaturally.com, що спеціалізується на спортивному та оздоровчому харчуванні, подбає про те, щоб Філ ніколи не виходив з дому на голодний шлунок.
"Недавнє дослідження, яке показало не лише те, що ті, хто щодня добре снідав, важили значно менше, ніж ті, хто цього не зробив, але й те, що рівень концентрації був значно більшим у тих, хто снідав.
"Гідратація також дуже важлива, англійській команді доведеться підтримувати справжню гідратованість, граючи в жаркій спеці Бразилії. Філіп завжди бере таблетки електроліту у своїй воді, щоб допомогти йому регідратати.
"Улюбленими у наших елітних спортсменів є таблетки Hi 5 ZERO і таблетки OTE Hydro. Що стосується Харві, він не вживає жодних спортивних напоїв - вони не потрібні в його віці і гниють зуби.
"Натомість у пляшці з напоями у нього буде сік Berry Co Goji Berry, який є одним із найбільш жирних соків у світі на сьогоднішній день і фантастичним джерелом енергії або дивовижною дитячою ароматизованою кокосовою водою Vita Coco, яка є фантастичною.