Набір ваги після пологів (- Форуми щодо здоров’я та фітнесу, чого чекати

Я так розчарований своїм розродженим тілом. Цієї вагітності я набрав 37 фунтів (приблизно 8 з них набрякло в кінці) і втратив 20 протягом 2 тижнів. Зараз у мене 8 тижнів, і за останній тиждень я набрав 3 фунти. Зазвичай я досить худа мускулиста людина, але не могла тренуватися під час вагітності. Я починаю повертатися до тренувань, але у мене пролапс сечового міхура, тому речі з високою інтенсивністю і вагою поки що відсутні, це моя третя дитина, тому я чудова зайнята, і я мастит двічі за останні 4 тижні, тому багато днів було проведено на дивані з гарячкою. Мені хочеться плакати щоразу, коли я дивлюсь у дзеркало. Я так ненавиджу своє тіло. Як я міг не програти, а виграти! Я не харчуюся надмірно, я намагаюся отримувати багато нежирного білка, фруктів та овочів. Я п'ю 96 унцій води щодня щонайменше. Хтось ще нещасний? Будь-які поради? Мені потрібно збільшити кардіо, я це знаю, але я можу ходити лише 2 дні на тиждень, коли це лише я та дитина. Мій чоловік також більше працював за містом, ніж був удома, тому я застрягла з трьома дітьми сама.

після

Я ціную це більше, ніж ти знаєш. Дякую за розуміння:) Усі мої друзі вважають, що я, мабуть, роблю щось не так, а мій чоловік постійно каже "ти повернешся туди, я знаю, що будеш". Я знаю, що з грудним вигодовуванням моє тіло не хотіло відмовлятися від останніх 10 кг. Я просто ненавиджу, що майже літо, і жоден мій одяг не підходить, і мені соромно носити шорти. Але може бути і гірше. Дякую за добрі слова. Мені це потрібно було:)