Найгірші великодні цукерки та альтернативи, здоровіші слайд-шоу Активні часи

Компанія Hershey/ItemMaster

1 Крем-яйце Cadbury містить 150 калорій і 6 грамів жиру. Вони мають високофруктозний кукурудзяний сироп і відповідно до Форма, одне яйце Крем-Крембері "еквівалентно тому, що Американська асоціація серця вважає цукром на цілий день (20 г або 5 чайних ложок цукру)".

Найгірше: Крем-яйце Кейдбері

Компанія Hershey/ItemMaster

Натомість: Темний шоколад

Чорний шоколад має високий вміст коки; він має хорошу кількість клітковини і забезпечує потужне джерело антиоксиданти. Відповідно до Організація харчування, "дослідження показало, що какао та темний шоколад містять більше антиоксидантної активності, поліфенолів та флаванолів, ніж інші фрукти, які вони тестували, включаючи чорницю та ягоди асаї".

Найгірше: пастельний Йорданський мигдаль

Ahold USA, Inc./ItemMaster

Верхній шар цих мигдалів покритий цукром! Відповідно до Кількість калорій, 15 пастельних Йорданських мигдалів містять 180 калорій, 8 г жиру, 28 г вуглеводів і 24 г цукру.

Натомість: Мигдаль звичайний смажений

Рівнина смажена мигдаль містять багато вітаміну Е, магнію, калію та кальцію. Вони є чудовою закускою, з низьким вмістом цукру та високим вмістом клітковина. Відповідно до Жити міцно, "Смажений мигдаль може виділяти в організмі більше поживних речовин завдяки своїй вищій засвоюваності, ніж сирий мигдаль".

Найгірше: пухнасті речі з бавовняних хвостів

Чари L.L.C./ItemMaster

Більшість із нас любить цукрова вата; солодкий і пухнастий клубок повітря, який тане в роті. Якщо їсти його на ярмарку було недостатньо погано, пухнасті речі з бавовняних хвостів приходять у мішку і це величезне ні-ні. Вам краще з’їсти ложку цукор!

Натомість: Мішок фруктових закусок

Поміняйте свою ароматну вату цукром на якісні фруктові закуски. Вони мають низький вміст натрію і не містять жиру і холестерин. Відповідно до Кількість калорій, один цілий мішок фруктових закусок містить 80 калорій, приблизно на 100 менше калорій, ніж порція цукрової вати.