Найкраще додаток для харчування Найбільше я їжу в ресторанах
Хвороба печінки
Про
Дописи
Учасники
Кращий додаток для харчування
Я їжу в ресторанах більшість днів і перевіряю вміст натрію у своїх улюблених стравах. Оце Так! Я не можу повірити вмісту натрію. В одній закусці достатньо натрію або більше на весь день. Яке найкраще додаток для харчування, де я можу контролювати натрій і білки? Яку максимальну кількість натрію та білка можуть вживати люди з ХХН? Я ще не зустрічався з дієтологом. Спасибі.
Я використовую myfitnesspal, мій тренер з їжі та додаток з низьким вмістом фосфору. Я використовую перший додаток, щоб відстежувати рівні щодня, а інші додатки мають функції списку продуктів, рецепти та цифри калію, натрію та фосфору. Згідно з FDA, здорова людина не повинна вживати більше 2300 мг натрію. Я особисто перебуваю на діалізі, тому моє споживання було рекомендовано приблизно 1500 мг на день як абсолютний максимум. Зазвичай я прагну до 1200 мг. Що стосується білка, це сильно залежить від вашої ваги та потреб у калоріях. Емпіричне правило - 0,36 грама на фунт або 0,8 г/кг. Для мене особисто мені потрібно близько 75 грамів на день (я в середньому 126 фунтів). Сподіваюся, це допомагає!
Я думаю, я запитую, чи є програма для ресторанів, де я можу підключити продукти до меню. Я перевірив MyFoodDiary, але мені цікаво, чи є такий для ресторанів. Після всієї інформації, яку я гугла, я готую курку сьогодні ввечері вдома! Спасибі.
Ви можете спробувати --- fastfoodnutrition.org
Спасибі. Я перевірю це!
Цей веб-сайт мені надали нещодавно на вебінарі, який проводив нирковий дієтолог. Здається, спонсором є журнал Self Magazine, але я просто зайшов на сайт і ввів "Taco Bell Taco", і це дало мені інформацію про харчування кількох предметів Taco Bell (бурріто тощо). Я не дуже багато їжу, тому я не пробував жоден інший ресторан, але, впевнений, у них є найпопулярніші!
nutritiondata.com. Це опиняється на сайті Self Magazine, і мені довелося створити логін, але я переконався, що не вибрав підписку на журнал. Спробувати!
Я також згадав, що на початку своєї подорожі з ХХН я приєднався до AAKP (Американської асоціації хворих на нирки). Я придбав (за 1,25 дол. США) зручний калькулятор їжі розміру гаманця, який я переглядаю ще раз. Він відокремив заголовки для деяких закладів швидкого харчування, таких як Вендіс, Метро, Така Белл, Бостонський ринок тощо, і розбиває поживну цінність пунктів меню. Перевірте це на aakp.org. Подивіться навколо, де вказано товари, які ви можете придбати, або доступну літературу.
Я використовую myfitnesspal.для мого відстеження, яке є безкоштовним. Будьте обережні з цим додатком, оскільки інформація про кількість натрію та калію часто є неправильною. Я перевіряю на цьому веб-сайті: ndb.nal.usda.gov/ndb/, щоб перевірити фактичну інформацію про вміст. Davita.com також має трекер та планувальник продуктів, але для мене це не працює добре.
Люди з ХХН мають різні потреби та розподіл. Ось чому вам слід звернутися до ниркового дієтолога, який може ознайомитися з вашими лабораторними показниками та побачити, що найкраще.
Білок - це те, що залежить від ваших потреб та стадії ХХН. Як я вже говорив раніше, більшості хворих на ХХН кажуть обмежити білок тваринного походження, оскільки це важко для нирок. Але це те, що ваш нирковий дієтолог може переглянути з вами.
Правило щодо солі: попередньо розфасована та заморожена їжа завантажена добавками та сіллю. Уникайте їх. Пам’ятайте, що ресторани додають їжі багато солі, оскільки це покращує їх смак. При замовленні не вимагайте додавання солі. Вони розуміють. Але заздалегідь приготовлену їжу у вас не буде вибору. Азіатська їжа часто має дуже високий вміст солі. І фаст-фуд смішно важкий у солі та жирі. Закуски звичайно завантажені сіллю. Спробуйте зробити власний попкорн і не додайте сіль, а інший аромат, як кориця або чорний перець. Консервовані супи та інші консервовані соуси завантажуються сіллю. Навіть консервовані овочі додавали сіль. Замість цього використовуйте заморожені овочі або ще краще свіжі, якщо можете, навіть краще.
Найкращий варіант - приготувати якомога більше власних страв і не додавати сіль.
Вам потрібна сіль у вашому раціоні, але більшість продуктів харчування містять трохи натрію. Раніше я любив солону їжу, але зараз я її не скучаю і насправді не люблю надмірно солону їжу.
Я згоден, що це залежить від людини. Мій білок завжди знаходиться на низькому рівні, тому, можливо, мій денний рівень не буде таким, як рівень когось іншого. У вівторок я йду на заняття Да Віта і сподіваюся, що вони підключать мене до дієтолога. Я люблю макарони та сир Kraft, і я не можу зупинитися лише на одній чашці! Що можна сказати про страви пісної кухні Stouffer? У них передбачається низький вміст натрію, вуглеводів і жиру. Спасибі,
LorrieC. Моя найкраща порада - прочитати етикетки та зрозуміти, що насправді означає порція або розмір порції. Ви будете вражені. Люди думають, що мікрохвильовий попкорн настільки низькокалорійний. Вони кажуть вам за порцію. більшість людей їдять цілу сумку, яка становить 2,5 або три порції.
Я не можу знайти харчову інформацію на myfitnesspal. Все, що я бачу, - це відстеження вправ. Що я роблю не так?