Незрозумілий набір ваги Ці 6 речей можуть бути причиною того, чому слід застосовувати медицину Кека з USC
Якщо ваш одяг стає тісним або цифра на шкалі зростає, однією з цих проблем може бути причина.
Якщо ви помітили, що число на вазі швидко зростає або що ваш одяг щільно прилягає, але ваш режим харчування та рівень активності не змінилися, ви можете розглянути, що ще може бути за вашим раптовим набором ваги.
Хоча немає конкретного визначення того, що вважається швидким набором ваги, його не слід ігнорувати, на думку Шарон Орранж, доктора медицини, лікаря внутрішньої медицини в Медиціні Кека в США та клінічного доцента медицини в Медичній школі Кека USC.
"Або пацієнт вважає, що це досить помітно, щоб прийти на візит, або їх ІМТ, виміряний під час нашого візиту, підскочив з нормальної ваги до категорії надмірної ваги, або з надмірної ваги до категорії ожиріння", - пояснює вона. "Обидва заслуговують на обговорення та втручання".
Подзвоніть на зустріч
(800) USC-CARE (800-872-2273)
Якщо вас це турбує, поговоріть зі своїм лікарем. Ось кілька можливих пояснень.
1. Набір ваги в менопаузі
Приблизно в менопаузі жінки можуть легше набирати вагу.
"У перші роки постменопаузи ми спостерігаємо збільшення ваги та зміни у розподілі жиру", - говорить Орранж. "Перевагою є те, що дослідження показують, що збільшення уповільнюється через рік після останньої менструації".
2. Безсоння або порушений сон
Якщо ви не спите достатньо годин або погано спите при частих неспаннях, можливо, у вас більше шансів мати зайву вагу.
"Кілька досліджень показали, що недостатньо сну пов'язано із збільшенням ваги", - говорить Орранж. "Дослідження також показали, що більш високий рівень" гормону голоду "греліну виділяється, коли люди недосипають".