Низькокалорійний план Dr.

Дізнайтеся, як харчуватися за низькокалорійним планом.

низькокалорійний

БІЛЬШЕ З ЦЬОГО ЕПІЗОДУ

Тепер, коли ви розрахували тип калорій і визначили, що потрапляєте в низькокалорійний табір, який вимагає з’їдати 1500 калорій або менше, ось що ви можете їсти, щоб залишатися в межах визначеного вами діапазону та максимально використовувати його.

З цього епізоду:

Що їсти за низькокалорійним планом

На низькокалорійному плані ви можете насолоджуватися такими продуктами, як яєчно-білий та овочевий омлет, зі шпинатом та помідорами збоку на сніданок; рис цвітної капусти з куркою на грилі та нарізаними огірками на обід; і спіралеву локшину з цукровим горошком та паровими креветками на вечерю. Якщо ви прагнете перекусити, вирушайте на нарізані яблука, щоб задовольнити солодкі зуби та палички селери, як фактор хрускіту. Щоб отримати більше ідей щодо їжі, перегляньте поле з низькокалорійним рецептом.