Огляд Symprove Я спробував пробіотичну харчову добавку, яку люблять Celeb

Від зникнення вугрів до меншого здуття живота щось траплялося

Коли-небудь чули про Symprove - улюблений знаменитостями `` пробіотик '', який стверджує, що є найефективнішим та найефективнішим на ринку?

Ну, якщо ви ще не наткнулися на Instagram бренду - який FYI може похвалитися здоровими 55500 підписників - ви могли б бачити таких, як знамениті британські обличчя Джемма Аткінсон, Елла Міллс (Смачно Елла) та Made in Chelsea's Oliver Proudlock, відбиваючи Хороший матеріал .

Самоописаний як "унікальна добавка до їжі на водній основі для підтримки мікробіому кишечника", Symprove - це рідина один раз на день, яка призначена для прийому натщесерце з метою заповнення кишечника хорошими бактеріями. Мета всього цього? Ну. тут стає каламутно.

Починаючи з кінця 2019 року, виробники продуктів харчування зазнали грубої ситуації, називаючи свої продукти `` пробіотиками ''. Насправді Адміністрація з рекламних стандартів підтримала кілька ухвал проти брендів, що використовують цей термін для реклами свого товару - здебільшого тому, що він може зробити чітке (несанкціоноване) твердження про стан здоров'я. Завдяки цьому Symprove та їх сучасники-баггі є технічно харчовими добавками, які можуть споживати хороший мікробіом кишечника завдяки їх вживанню. Передбачуваних переваг цього багато: від, можливо, допомоги в настрої (за оцінками, 90% серотоніну, так званого "гормону щастя", виробляється у вашому шлунково-кишковому тракті), до користі для тих, хто страждає на СРК.

Рекламуючи регулюючі органи, осторонь, я намагався покращити своє здоров’я в кишечнику. Як уже регулярний покровитель наповнених помилками харчових добавок, Symprove заінтригував мене. Що могла зробити ця рідина солом’яного кольору для мого кишечника, чого я ще не робив для себе?

Які передбачувані переваги пробіотичних добавок?

Для немовних мовних `` пробіотиків (не плутати з пребіотиками) є живі мікроби, включаючи бактерії та дріжджі, які показали користь для здоров'я під час наукових досліджень '', - говорить експерт з питань охорони кишечника доктор Меган Россі, зареєстрований дієтолог та засновник Клініка здоров'я кишечника. "Вони зазвичай використовуються у формі капсул, хоча вони схожі на живі мікроби, що містяться у багатьох ферментованих продуктах, таких як кефір, комбуча та кімчі", - пояснює вона.

Ці колонії бактеріальних клопів допомагають перетравлювати їжу та підтримують вашу кишкову флору щасливою та здоровою.

Однак, за словами доктора Россі, наука, яка стоїть за ними, насправді може бути досить слабкою, якщо у вас немає конкретних потреб у здоров'ї.

«Взагалі кажучи, якщо у вас добре здоров’я і немає конкретних проблем [таких як СРК], докази прийому пробіотика на цьому етапі насправді досить слабкі. Звичайно, не існує універсальних варіантів для всіх, і жоден пробіотик не є «ліками». Нам потрібно думати про пробіотики, як про ліки, так само, як ви не брали б добавку заліза при нестачі вітаміну D. Подібно до ліків, різні пробіотики роблять різні речі, і кожен пробіотик може мати сотні різних штамів, і всі вони мають свої можливості та специфічні показання '.

Ключова порада доктора Россі? Не відчувайте потреби скидати сотні фунтів на загальний пробіотик, якщо у вас немає медичної потреби в такому. "Найкраще зосередитись на споживанні великої кількості клітковини та різноманітності рослин, приділяючи пріоритет своєму сну та зменшуючи стрес за допомогою методів уважності", - каже вона. Прості поради, які ми любимо чути.

З чого зроблено Symprove?

Symprove може похвалитися 10 мільярдами живих та активованих колоній, що утворюють КУО - в основному, це так повний прекрасних помилок.

Вода
Екстракт пророщеного ячменю (виготовляється без глютену)
Цитрат натрію
Сорбат калію
Сукралоза (тільки в ароматі манго та маракуї)
Вітамін С
Натуральні ароматизатори (тільки в ароматі манго та маракуї)

У 2014 році незалежне дослідження Лондонського університетського коледжу показало, що Symprove зміг вижити в кишечнику і колонізувати його, не знищуючи шлунковою кислотою. Це, майже усе інше, викликало мій інтерес - багато загальноприйнятих пробіотиків продають мрію, оскільки вони відразу вмирають, потрапивши у слизову оболонку шлунка, якщо взагалі туди потрапляють. На перший погляд, Symprove здавалося зовсім іншою історією.

ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ

Огляд Symprove: тиждень 1

Коробка приходить через безконтактного водія доставки - ми з ним обмінюємося віддаленими привітаннями. Якщо йому цікаво, що в важкій коробці, він не запитує, хоча я б хотів, щоб він це зробив. Я пояснив би, що я перебуваю в “подорожі трансформації кишечника”, і, якщо він піклується, ми можемо поспілкуватися про те, як це буде, коли наступного разу він доставить посилку. Він цього не робить, і ми прощаємось.

Я поцікавився ароматом "Манго та Маракуйя", тому що, #fulldisclosure, я спробував варіант "Оригінальний" Symprove, і, хоча він просто скреготить повз смачний, я волів би робити вигляд, що кидаю злегка кислий коктейль десь у Середземномор'ї, дякую.

На перший ковток мені це ні подобається, ні не подобається. Це просто є. Є натяки на манго, впереміш із заплутаністю, яка не обов’язково є пасифлорою, але не є і пасифлорою. Я припускаю, що можна сказати, що воно примикає до маракуї?

Як би там не було, це твердий 6/10 на фронті смаку. Я не буду подавати це як новий аромат Бена та Джеррі, але я також не буду боятися пити його щоранку.

З тією ж текстурою тонкої водянистої патисони я ковтаю перші 70мл і чекаю півтори години, щоб поснідати. Це не зводиться до рекомендацій Symprove - вони насправді пропонують зачекати лише 10 хвилин - але, будучи перфекціоністом, я вирішую відсунути це трохи довше. (Крім того, я забув зробити великий магазин, і в моєму холодильнику було чотири заморожені чорниці та трохи неспокійно пінистого кефіру.)