Орієнтація на ці проблемні райони!
Скільки разів ви пробували дієти та фізичні вправи, щоб орієнтуватися на свої проблемні місця, лише щоб бачити повільний або відсутність прогресу? Дізнайтеся, як націлити ці проблемні зони та позбутися зайвого жиру!
Попрацювавши з сотнями людей, переважно жінками, дві речі, які я знайшов майже у кожного клієнта, полягали в тому, що у ВСІХ були конкретні ділянки тіла, які вони справді хотіли змінити.
Для одних це був тильний бік, а для інших - задній кінець. І друге, майже всі ці люди також відчували, що неможливо досягти своїх цілей. О, я забув згадати, серед усіх цих людей була третя схожість. ШОК! Шок, коли я сказав їм, що вони не тільки можуть розплющити живіт, втратити любовні ручки, витончити стегна та позбутися від сплячого на потилиці, але вони роблять це лише за 15 хвилин вправ, лише тричі тиждень! Напевно, ти виявляєш, що ти такий же, як і люди, про яких я говорю.
Люди постійно шукають швидкого виправлення, щоб позбутися своїх проблемних місць і часто ніколи не дізнаються, що існує "секретний" метод, який працює, і не тільки цей секретний метод працює, але він надзвичайно ефективний!
Отже, ви вже, мабуть, задаєтеся питанням, що це за секрет, правда? "Секретний" метод усунення цих проблемних місць - це техніка, яку я люблю називати "ВЗРИВОМ". Перш ніж я розповім вам, що це і як це працює, важливо зрозуміти кілька основних принципів реакції людського організму на фізичні вправи.
Причиною того, що більшість програм дієти та фітнесу не дають бажаного результату, є проста; вони не прогресивні! Частину провини можна покласти на так званих "експертів". Ви коли-небудь чули чи читали де-небудь, що вправи повинні бути поступовими? Якщо так, то ви один з небагатьох. І навіть досі, рідкісні нечисленні там часто не в змозі підкреслити важливість цього і часто не пояснюють це простим та зрозумілим способом.
Тож дозвольте мені дати моє пояснення і показати, чому це найважливіший фактор, коли справа доходить до фізичних вправ, особливо коли ви справді намагаєтесь зробити великі зміни в цих проблемних місцях.
Прогресивна вправа означає змушувати ваше тіло щоразу трохи більше працювати. Це не означає, що вам доводиться займатися 60-хвилинною аеробікою, як це роблять багато людей, і це не означає, що ви повинні намагатися постійно накопичувати вагу на силових вправах.