Ось чому вам слід пропустити вечерю
Ви чули: "Сніданок як король, обід як принц, а вечеря як бідний"? Для всіх, хто останнім часом працює над своїм тілом, щоб скинути зайві кілограми, мабуть, чули, що пропуск останнього прийому їжі справді допомагає. Чесно кажучи, Я теж спробував.
Майже рік тому, коли одного дня я попросив свого особистого тренера написати мені дієту, він сказав: їжте що-небудь протягом дня, але завжди пропускайте вечерю. Мені сказали, що відсутність нічого після 7 вечора може допомогти мені дуже швидко скинути ці зайві кілограми.