Оздоровча детоксикація влітку оновлює ваше тіло
Незалежно від того, чи ви вирішили зробити повний сік швидко або скористатися очищенням рослин, використовуйте час перерви, щоб дізнатися, що потрібно вашому організму.
Літо тут, і для багатьох з нас це означає відпустку з роботи чи школи та подорожі. Я люблю мислити літо як час перезавантаження для мого тіла, розуму та духу, щоб поповнити свою енергію на сезон, що попереду. Щороку я вказую на те, щоб отримати якийсь захоплюючий, цілющий досвід, наприклад, духовні реколекції або 10-денна мовчазна медитація. Існує безліч способів взяти оздоровчі канікули, але одне, що я обов’язково включаю, - це детокс чи очищення.
Чудеса очищення соком влітку
Я вважаю літо найкращим часом для очищення. З одного боку, вже зараз стає більш природним їсти світло під час спекотної погоди. По-друге, природа полегшує нам сезонну кількість фруктів та овочів. Незалежно від нашого способу життя, ми в повній мірі підтримуємо їжу здорової їжі та вживання великої кількості свіжих соків протягом літніх місяців.
Легко втратити з виду, як виховувати себе, коли ми так захоплені важкою працею чи турботою про інших. Ми можемо почати застосовувати ярлики зі своїм здоров’ям і розвивати погані харчові та питні звички, які можуть викликати звикання. Ми всі маємо можливість присвятити час влітку на перезавантаження свого тіла та початок здорових звичок. Позбавлення від накопичених токсинів - це чудовий спосіб налаштуватись на новий початок восени.
Чого очікувати, коли чистите
Коли ви перестаєте їсти такі речі, як оброблені продукти, цукор або надлишки продуктів тваринного походження, ваше тіло перейде в більш природний стан. Залежно від того, наскільки незбалансоване ваше тіло, може знадобитися кілька днів чи тижнів детоксикації, щоб досягти точки рівноваги, але як тільки ви це зробите, ви почуватиметесь набагато краще. Ви можете помітити, що ваша шкіра очищається, а настрій та енергія покращуються. Якщо ви дотримуєтесь повністю рідкої дієти, ви, ймовірно, навіть втратите кілька кілограмів. Усі ці речі обов’язково допоможуть вам зробити деякі позитивні, тривалі зміни для себе.
Супер детоксикаційні рекомендації
Детоксикація передбачає, що ви робите щось інтенсивне протягом певного періоду часу. Ви можете зробити це самостійно, з партнером чи групою, або в контрольованому закладі - існує безліч доступних варіантів. Ось кілька різних речей, які я можу порекомендувати, і які добре працювали у мене протягом багатьох років: