Переривчасте голодування Це дійсно працює чи просто остання захопленість дієтою
Dragée іриска цукор сливи tootsie рулет цукрова вата. Чізкейк суфле льодяник шоколадний батончик пиріг цукерки Тобі рулет морквяний торт фруктовий кекс.
дякую, що заскочили!
Привіт!
Здорове життя
25 вересня 2018 р
Ви, напевно, чули про термін «Переривчасте голодування», якщо його часто називають. Це лише чергове захоплення дієтою? Чим вона відрізняється від будь-якої іншої “програми”? Я вирішив знайти ці відповіді для себе, почувши про те, як це позитивно впливає на контроль рівня цукру в крові та вперту втрату жиру.
Мої результати:
За 3 тижні я втратив 4,5 справжніх кілограмів, і відчуваю надзвичайне полегшення від здуття шлунково-кишкового тракту, яке було частиною мого життя протягом останніх 6 років.
- Приймається о 21:00 за 30 хв після повноцінного прийому їжі
- У мене не було тиску і здуття живота
- Це, як правило, робить мій шлунок відразу після їжі.
- Я клянусь, що я тут не вагітна - ха-ха!
Як мама-діабетик першого типу та післяпологова мама, мене заінтригували як твердження про кращу регуляцію цукру в крові, так і про допомогу в доступі до цих впертих запасів жиру. Я провів кілька досліджень в Інтернеті, проконсультувався зі своєю блискучою цілісною подругою-дієтологом Медлен Гівен та поспілкувався зі своїм ендокринологом (він же лікар з діабету). Мій лікар дав мені вперед і насправді був дуже цікавий, якими будуть мої результати - вона, як правило, не займається дієтологічною терапією (типова західна медицина) для лікування хронічної хвороби на діабет першого типу, але вона була оптимістичною і бажаною щоб відстежувати мої результати.
Нещодавно я намагаюся підтримувати хороший контроль рівня цукру в крові через шаленість мати двох маленьких дітей, три сторонні суєти та роботу на умовах неповного робочого дня. Ух, це мене втомлює, просто друкуючи. АЛЕ я люблю всі ці речі, і мені потрібно з’ясувати нову норму, як керувати своїм особистим здоров’ям, і при цьому працювати над досягненням усіх своїх підприємницьких мрій.
В даний час я перебуваю через 3 тижні, якщо Я мав кілька днів, коли рівень цукру в крові знижувався низько в ранкові ранкові години, так що мені довелося перерватися, щоб перекусити, але крім того, що я постійно дотримувався вікно харчування з 12:30 до 20:30.
Отже, ось як виглядає мій типовий день періодичного посту:
8 ранку: прокинься, приготуй чорну каву і додай 20 грам Життєво важливі білки Пептиди колагену - Я використовую несмачний вид. Це магія, і ти нічого не можеш скуштувати. Протягом останніх 2 тижнів я також почав їсти 1 дюймовий відрізок очищеного сирого кореня пухлини найбільше вранці. Я помітив, що моя кишка відчуває ще більше заспокоєння.