Перетворювач кількості сирого арахісу Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи
Подано в: кулінарне мистецтво • горіхи • теги: натуральний, горіхи, арахіс, конверсія сирих одиниць
| Розмір порції 20г арахісу 5 порцій на 100 г. 0,9 порції на 1/8 склянки (30 мл - 18,5 г) * | ||
| Енергія на 20 г порції: | ||
| Калорії/Кілокалорії | 113,5 кал/ккал | Кіломоулі 474,8 кДж |
| Поживні речовини: | На 1/8 склянки (30 мл) | На 100г |
| Енергія | 439,5 кДж (105кал) | 2374кДж (567,4 Ккал) |
| Білок | 4,78г | 25,8г |
| Загальний жир | 9,12г | 49,24г |
| - насичений | 1,27г | 6,83г |
| - Транс-жири | 0,01г (МАКС.) | 0,1г (МАКС.) |
| - поліненасичений жир | 2,88г | 15,56г |
| - мононенасичений жир | 4,52г | 24,43г |
| Холестерин | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Загальний вуглевод | 2,99г | 16.13г |
| Цукри | 0,73г | 3,97г |
| Зола | 0,43г | 2,33г |
| Харчові волокна | 1,6 г | 8,5г |
| Селен, Se | 1,3 мкг (мікро грам) | 7,2 мкг (мікрограм) |
| Натрій, Na | 3 мг | 18 мг |
| Калій, К | 131 мг | мг |
| Магній, Mg | 31 мг | 168 мг |
| Фосфор, P | 70 мг | мг |
| Цинк, Zn | 0,61 мг | 32,27 мг |
| Кальцій, Ca | 17 мг | 92 мг |
| Залізо, Fe | 0,85 мг | 4,58 мг |
| Мідь, Cu | 0,212 мг | 1,14 мг |
| Марганець, Mn | 0,36 мг | 1,93 мг |
| Вітамін С - аскорбінова кислота | 0 мг | 0 мг |
| Інгредієнти: сирий арахіс Інструкції щодо зберігання: Зберігати в сухому прохолодному місці Середній термін придатності: 1 рік з дати виробництва * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл | ||
Сирий натуральний арахіс (несолений) грам у кількості мірної чашки (американська мірна чашка та метрична чашка si)
Американська чашка = 146 грам
Метрична чашка = 154,3 грам
Окрім того, що вказано в таблиці фактів поживності арахісу, використовуйте лічильник калорій арахісу, щоб розрахувати дієтичну та харчову інформацію для будь-якої кількості арахісу. Наприклад перетворіть значення з 1/4 кількості склянки або 50 г, 1 порція рідкої унції, 100 г, навіть чашка законного маркування харчових продуктів у США (240 мл/чашка). Перетворити з будь-якої частини або міри. Засіб також перетворює жири в енергетичні одиниці з будь-якої кількості жиру, що міститься в арахісі. Детальна інформація про сирий арахіс є корисною підказкою щодо здорового харчування для підтримання здорового харчування, отже, для особистого здоров’я та добробуту.
Інтернет-інструмент арахісу (несолений) робить плавні перетворення одиниць в одиниці. Від будь-яких нових ваг специфічної ваги порівняно з рідинними мірками. З ваги у фунтах (фунтах), унціях (унціях), кілограмах (кг - кілограм), декаграмах (dkg - dag - дека - дека), грамах (g), порції 100 грам (100 г), пінтах (pt) у еквівалентний розмір суми. Або перетворіть міри об’єму арахісу із значення в літрах (л), децилітрах (dl - dcl), мілілітрах (ml), унціях (fl-oz), галонах (gal), квартах (qt), пінтах США (pt) рідина, столові ложки (tbsp - tblsp - tbs), чайні ложки (tsp - чайна ложка) арахісу та перетворити також з мірних чашок в американські кухні або американські кухонні одиниці. Насолоджуйтесь цим корисним конвертером арахісу для приготування їжі, випічки та даними про харчування, як поради для здоров’я.