Посилення метаболізму Мічиганська медицина
Огляд теми
Як це так, що двоє людей одного віку, статі та зросту можуть їсти одну їжу і бути однаково активними, але одна набирає вагу, а інша її втрачає?
Однією частиною загадки є метаболізм. Наскільки добре ваше тіло спалює енергію, щоб не відставати від основних функцій, таких як серцебиття, дихання та мислення, називається швидкістю основного метаболізму. Ми часто просто називаємо це "метаболізмом".
Чи можете ви змінити свій метаболізм? Так. Незалежно від того, народилися ви з швидким, середнім або повільним метаболізмом, є речі, які ви можете зробити, щоб пришвидшити свій процес або уповільнити його. Це означає, що ви можете налаштувати свій метаболізм, щоб допомогти контролювати свою вагу.
Рівняння вікового метаболізму та жиру в організмі
З віком ваш метаболізм природним чином сповільнюється. Це одна з кількох причин, чому більшість людей набирають вагу в міру дорослішання. А будь-який зайвий жир, який ви набираєте, ще більше уповільнює ваш метаболізм.