Пренатальні вітаміни, необхідні вашій дитині

У цій статті

Навіть якщо ви харчуєтеся надмірно здоровою дієтою, вам все одно потрібні пренатальні вітаміни. Щоб виростити дитину, потрібно багато вітамінів і мінералів!

Пренатальні вітаміни дають вам додаткову кількість цих трьох основних поживних речовин для вагітних:

Фолієва кислота допомагає мозку та спинному мозку дитини правильно розвиватися. Ця поживна речовина зменшує ризик серйозних вроджених вад розвитку, що називається роздвоєнням хребта та аненцефалією.
Кальцій захищає ваші кістки, коли ваша дитина росте. Ваша дитина бере цей життєво важливий мінерал з ваших кісток і зубів. Ви можете втратити щільність кісткової тканини, якщо не будете приймати додатковий кальцій у міру розвитку дитини.
Залізо допомагає вашій крові доставляти кисень вашій дитині. Це також може перешкодити вашій дитині народитися рано або занадто маленькою.

Коли слід приймати пренатальні вітаміни?

Фолієву кислоту слід починати принаймні за місяць до зачаття.

Найкраще починати приймати пренатальні вітаміни під час спроби завагітніти. Вроджені вади, запобіжені фолієвою кислотою, трапляються протягом перших кількох тижнів вагітності - ще до того, як ви навіть знаєте, що чекаєте.

Не хвилюйтеся, якщо ви не приймали пренатальні вітаміни до того, як завагітніли. У багатьох жінок цього не було раніше, і вони все ще мали здорових дітей. Просто починайте приймати їх, як тільки дізнаєтесь, що вагітні.

Завагітнівши, запитайте у лікаря, який пренатальний вітамін найкраще підходить для вас. Якщо ви вже приймали одну, принесіть пляшку, щоб лікар міг перевірити її поживні речовини.