Процедура тренувань Аріель Вінтер для кращого живота та дупу
Це лише п’ять ходів.
Якщо ви стежите за Аріель Вінтер в Instagram, ви, мабуть, подвійно прослухали безліч чарівних фотографій актриси із собаками та милими фотографіями, що повертаються, поруч із її кастрами в Modern Family.
Нещодавно, однак, зірка дала людям цілком нову причину, щоб заглянути в неї: "погані відео" про неї у тренажерному залі, яка обслуговує ВСІ тренування.
Експонат А: Аріель повністю розгойдує дефіцитні сумо-присідання та тягу.
"Я ніколи не найзахопленіша людина, яка відвідує тренажерний зал, але відчуваючи себе здоровішим і бачачи, що робота, яку ви вкладаєте, окупається, справді вартує ❤️ ", - написала вона у своєму підписі." Також. @mackfittraininggym - бос і постійно нагадує мені про мої 🍑 цілі 💪🏼 "
Якщо вам було цікаво, MackFit - це знаменитий фітнес-тренер, який працює з Аріель тричі на тиждень, як правило. Він зосереджується на кругових тренуваннях, що поєднують силові та кардіо вправи, і він поділився тренуванням Аріель для всього тіла тут, щоб ви могли потіти, як зірка. (Ласкаво просимо.)
"Це тренування можна робити де завгодно; для цього потрібна ваша власна вага і мінімальна кількість обладнання", - говорить він. "Аріель завершує цю процедуру у спортзалі парою повзунків MackFit Core, які вона також використовує вдома або під час подорожі". Якщо ви не володієте повзунками, ви можете скористатися рушником або паперовими тарілками.
Готовий спробувати? Тренування Аріель Вінтер для всього тіла, люб'язно надане MackFit, описано нижче.
Час: 20 хвилин
Обладнання: повзунки (або рушники/тарілки)
Добре для: всього тіла
Інструкції: Для кожного ходу виконуйте призначену кількість повторень, а потім негайно переходьте до наступної вправи. Пройдіть загалом три раунди. Mackfit рекомендує виконувати цю схему три-чотири рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.