Reddit - loseit - За 6 місяців втратив 37 кг від контрольованої дієти та кардіотренування

Перше фото: http://i.imgur.com/wotQ7jN.jpg
З 7 класу я був товстою дитиною, з кожним роком зростаючи, після 12 класу я вирішив зробити перерву на рік, щоб вдосконалитися. Я витратив перші півроку, нічого не роблячи, а просто збільшуючись. Я вирішив схуднути на новий рік до того, як вступив до університету, і пішов із піку в 100 кг, і не бачив власних пальців ніг. Першим кроком був контроль за харчуванням, оскільки ще була зима. Я дотримувався дуже суворої дієти, яка складала 1500 калорій щодня. Це тривало до квітня, за 4 місяці мені вдалося скинути 22,5 кг. У цей момент я бачив, що просто дієта не давала результатів так швидко, як я хотів, тому я вирішив придбати свій перший дорожній велосипед і почав вчитися, як правильно їздити. Протягом наступних кількох місяців мені вдалося не тільки схуднути ще на 14 кілограмів, але і проїхатись на своєму велосипеді у першому столітті на 180 км (понад 100 миль) за 10 годин, проїхавши з Торонто до Ошави і назад! Ось фотографія мого нещодавно на вершині гори Роял у Монреалі з моїм велосипедом. Загалом я схуд на 37 кілограмів.
TL; DR: За 6 місяців я схуд на 37 кг за рахунок дієти та їзди на велосипеді.

контрольованої

РЕДАГУВАТИ: Висота 5'7 "

Поділіться посиланням

Чувак, святе лайно. Ви схожі на ЦІЛО іншу людину! Чудова робота. Ви, напевно, почуваєтесь дивовижно порівняно з минулим роком.

Це якийсь серйозний відданий людині, і пошук вашого захопленого захоплення, який також допомагає досягти ваших цілей? Бог серед людей і натхнення для всіх нас!