Що для вас робить щодня випиваючи криваву Марію

Криваві Марії - це не просто привід вживати алкоголь до обіду. Томатний сік з горілкою, відомий головним чином для лікування похмілля та креативних гарнірів, має деякі дивовижні переваги для здоров’я. Якщо ви п'єте по одній кривавій марі на день, це може призвести до більш тривалого життя - хоча FDA ще заявляє про це на етикетці будь-яких кривавих мірі. Остання наука про вживання алкоголю вказує на те, що один напій на день - це нормально (через NBC News). Але якщо ви ще не п'єте, не слід починати. Ті самі вчені, які зараз рекомендують не більше одного напою на день - замість двох - також кажуть, що непитущі не повинні переводити з нуля напоїв на день до одного.

кривавої Марії

Отож, оскільки для виготовлення напою використовується горілка, ми припустимо, що ви обмежуєтесь лише одним. Ми також припустимо, що ви робите щоденну дозу кривавої Марії з нуля вдома. В іншому випадку нам доведеться поговорити про можливі негативні наслідки для здоров'я від санітарних гарнірів у барах та ресторанах (через Insider). Притримування домашніх кривавих Марій також перешкоджає лекції про підривання вашого бюджету на їжу, виходячи і купуючи коктейль у розмірі 8 доларів щодня (через Університет Спун).

Основний інгредієнт кривавої Марії неймовірно здоровий

Давайте розглянемо основний рецепт кривавої Марії: томатний сік, лимонний сік, вустерширський соус, соус табаско, сіль та перець (через Love to know).

Нашою метою має бути споживання п’яти порцій овочів щодня, повідомляє Heart.org. Початок дня з кривавої Марії дає вам фору для досягнення цієї мети. Томатний сік насправді забезпечує повноцінне харчування прямих помідорів і більше, оскільки соковиділення вивільняє поживні речовини, які організм не засвоїв із сирих помідорів (через Livestrong).

Томатний сік та інші форми оброблених помідорів мають високий вміст лікопіну - антиоксиданту, який покращує здоров’я серцево-судинної системи та запобігає раку. Одна порція томатного соку забезпечує кількість лікопену в межах, рекомендованих для щоденного дозування лікопінової добавки, за даними Livestrong. Вітамін А в томатному соку покращує зір, тоді як вітамін С корисний для вашої шкіри. Фолієва кислота в помідорах покращує здоров’я серця та зменшує депресію (через Легіон).