Скільки калорій їдять олімпійські спортсмени - Інсайдер
- Поширена думка, що олімпійські спортсмени щодня їдять надзвичайно велику кількість їжі.
- За словами колишнього американського консультанта з питань олімпійського спортивного харчування, ця сума була трохи перебільшена.
- Хоча деякі спортсмени можуть навантажувати вуглеводи перед подією, інші підтримують нормальний режим харчування.
- Деякі люди можуть споживати в 1,5 рази більше калорій, ніж зазвичай, що становить приблизно 3000 калорій на день.
- Багато спортсменів насправді мають проблеми з пошуком апетиту споживати зайві калорії.
"Це божевілля - олімпійці з'їдають п'ять тисяч калорій на день". Ви, напевно, чули це речення або подібне до нього, передане недовірливо, коли Олімпіада наближається. Щоразу, коли ігри котяться, люди пліткують про дивні та надзвичайні дієтичні звички своїх улюблених спортсменів. Тонни вуглеводів. Гори спагетті. Ви чули, що Райан Лохте завантажується на гірські роси?
Якщо ви вірите галасу, ви, мабуть, думаєте, що олімпійці є абсолютними танками. Але це не завжди правда.
За словами доктора Майка Ізраетеля, колишнього американського консультанта з питань олімпійського спортивного харчування, олімпійські спортсмени їдять не так багато, як ви думаєте. Доктор Ізраетел працював із лижниками команди США та спортсменами, які змагались у Південній Кореї, навчаючи їх дієтичним звичкам та готовності. Хоча деякі лижники навантажують вуглеводами до великої події, інші взагалі не їдять ненормально.