Скільки калорій спалює хокей BS Hockey

калорій

Ми можемо стягнути частку продажів або іншу компенсацію за посиланнями на цій сторінці.

Хокей - фізично складний вид спорту. Голи, паси та великі сейви можуть виглядати природними для гравців, але катання на ковзанах та змагання на льоду є законним тренуванням. Багато гравців навіть займаються спортом для фізичних вправ. Але наскільки серйозно це можна сприймати як альтернативу спортзалу? Скільки калорій спалюється під час гри в хокей? Цей посібник досліджуватиме хокейний вид спорту та спалювання калорій.

Хокей - це серйозна діяльність з спалювання калорій. За одну годину гри в хокей з льодом гравці можуть спалити в межах від 300 до 1100 калорій. Опік калорій під час будь-яких вправ, звичайно, буде залежати від вашого віку, статі, зросту та ваги. Інші фактори можуть включати, скільки часу льоду ви отримуєте та конкурентний рівень вашої хокейної гри.

Хокей - це тренування високої інтенсивності

Спеціального методу максимізації спалювання калорій під час хокейної гри не існує.

Простіше кажучи, катання на ковзанах та найсильніша робота на льоду спалить калорії. Кожен крок або зупинка та старт, поки ви на льоду, вимагає напруження тіла.

Стрілецькі шайби також можуть бути легким тренуванням для ваших рук - при цьому слапшоти є найбільш напруженими. Рух тіла, необхідний для катання на ковзанах і стрільби, або стрільби з місця, вимагає зусиль.