Спортивне харчування для гімнастики NextGear Nutrition
Спортивне харчування для гімнастики
Підсилюйте енергію для досягнення пікових показників у гімнастиці!
Спортивне харчування для гімнасток настільки ж делікатне, як і їхні звичні процедури; проте правильне планування їжі та зволоження може бути легко збалансувати. Інтенсивність тренувань варіюється від передсезону до сезону змагань. Заняття двічі на день у передсезонні періоди потребуватимуть більше вуглеводів для енергії, оскільки ці тренувальні заняття енергійні та вимогливі. Сезон змагань змінює харчові потреби гімнасток і повинен зосередитись на підтримці м’язової маси, набутої протягом передсезону.
Відскоки та посадки з високою силою, пов’язані з кожною подією, призводять до високого рівня розпаду м’язів, кісток та сполучної тканини. Гімнасти повинні заправлятись енергією для повторних, напружених зусиль і відновлювати вичерпані сили перед наступним тренуванням.
