Урок схуднення від Вінні-Пуха; Франческа Котомський

з програмами вправ для жінок старше 40 років!

"Ведмідь, як би він не старався, росте бадьорим без фізичних вправ".
- А.А. Мілн, Вінні Пух

франческа
Багато з нас хочуть простого виходу. Ми не хочемо робити ще одну справу. Ми вже занадто зайняті. Але тренування не повинна бути тривалою. Це не повинно бути жахливою справою. Це може бути весело, а може бути і досить коротким, щоб вписатися в напружений графік. Доведено, що відмінна тренування тривалістю 30 хвилин - це все, що вам потрібно для того, щоб прийти в кращу форму і схуднути! Існують чудові програми вправ для жінок старше 40 років, стежте за оновленнями.

Що робити, якщо ви продовжуєте не робити вправи? Як ви почуватиметесь через рік чи 2 роки? Ви, напевно, наберете вагу, матимете додаткові ручки для любові, «верх для кексів» і будете сумувати, що не почали робити вправи, коли читаєте цю статтю. Якщо ви не будете займатися спортом, ви також, швидше за все, не будете дотримуватися здорового харчування протягом довгого часу, тим самим набираючи втрату ваги. Вправа допоможе вам не відставати від шляху.