Відео Що потрібно, щоб схуднути і тримати це поза
Візьміть участь у вікторині Hidden Hungers - дізнайтеся, чого ви насправді зголодніли (мабуть, не їжі!).
Як додатковий бонус, отримуйте поради, стратегії та оновлення.
Що потрібно, щоб схуднути і не тримати його | психологія, мислення та стратегія
Більшість жінок, яких я знаю, знають, як схуднути. Проблема в тому, що вони втомились це робити. Які жінки справді хочу - це спосіб укласти мир з їжею, щоб втрата ваги тривала. Сьогодні я розгляну чотири ключі для досягнення тривалого успіху та справжньої свободи від переїдання.
Існує маса спокус і поштовхів до переїдання. Занадто зайнята справа, виснаження, недостатня кількість часу для догляду за собою, турбота про себе, стрес та сильні емоції, на які ви не маєте часу, енергії чи впевненості, можуть призвести до прихованих голодів та тяги, яка не спричинена фізичний голод взагалі.
І чим більше ви зосереджуєтеся на відстеженні того, що і коли ви їсте - не звертаючи уваги на ці причини, через які ви хочете їсти - тим сильнішими стають ці Приховані голоди.
Дозвольте мені розповісти вам історію про те, як приховані голодники можуть зв’язати вас у вузли - і приклад із реального життя того, хто їх розплутав. Я також поділюсь з вами чотирма частинами мислення та стратегії, які абсолютно необхідні для довгострокового успіху.