Запобіжні заходи Дон; не захоплюйся цифрами - Уважний Альтернатива

Запобіжні заходи: не захоплюйтеся цифрами

12 червня 2015 року
Автор: адміністратор
Категорія: Фітнес, Втрата ваги
Коментарів: 0

Що означають цифри у вашому житті?

Ми знаємо, що багато хто з вас підраховує калорії, перевіряє масштаб, навіть створює математичні завдання, щоб перехитрити когось вашого віку. Чи знали ви, що можете заподіяти більше шкоди, ніж користі? Коли ми тримаємося певних чисел, ми надаємо цьому числовому рівню. Якби у вас були гроші, чим більша їх кількість, тим ви були б щасливими, так? Однак, здається, для нашого власного тіла ми завжди хочемо бути прив'язаними до нашого найменшого числа.

Ми виявляємо, що більшість людей прив’язані до найнижчих цифр, які вони пам’ятають. Це означає, що середня 40-річна жінка все ще зв’язується і відчуває прив’язаність до розміру своєї сукні/штанів, коли вона навчалась у середній школі. Це означає приблизно 15 років тому, коли вона насправді була такого розміру. Якщо ви додаєте свій “найнижчий” розмір, обов’язково додайте

Діти
Спорт, яким ви займалися
Рівень активності
Зміни у способі життя
Час, коли ви їсте * (Встановлено, що більшість дітей їдять з 6 до 7 ранку на сніданок, з 11:30 до 13 вечора на обід і з 17 до 19 години на вечерю)
Що ти їси

Думка про те, що ми оточуємо себе під кількість, здається абсурдною. Що ми повинні оточити собою, так це ідея бути здоровим, жити з розумом і насолоджуватися всім своїм життєвим досвідом. Пишайтеся своїм віком та пам’ятайте про те, що ви додаєте до номерів. Ви можете витратити більше хвилин, ніж зрозуміли.

"Опинись у місці задоволення тим, ким ти був, ким ти є, і яким тобі судилося стати". - М. Кей