Здоровий овес на ніч (з йогуртом) - Її Високість, Голодний Я
Вам потрібно 5 основних інгредієнтів, щоб зробити основу для цього здорового вівса на ніч з йогуртом! Я посипав їх чорницею, малиною та арахісовим маслом для швидкого вершкового, смачного, корисного та легкого сніданку. Цей рецепт зберігається в холодильнику 3-4 дні.
Я робив це останні 2 тижні, кожен день, і я просто не можу зупинитися. Цей овес став моїм улюбленим не лише літнім сніданком, але і літнім ласощами.
Не маючи часу готувати, мені набрид постійно їсти бутерброди. Або чекати, поки не стане 21:00, щоб приготувати собі вечерю та салат. Тож я знову почав готувати овес на ніч, тому що він настільки простий і настільки смачний. До того ж вони насправді є єдиним рецептом, крім салату, який наповнює мене, не змушуючи мене засинати.
Інгредієнти вівса на ніч
Овес. Ви можете використовувати вівсяний овес, я також використовував швидкий овес, не додаючи до нього нічого. Використання швидкого вівса призводить до більш вершкового сніданку, прокат вівса не стане таким вершковим.
Мед. Додайте до основи трохи рідкого підсолоджувача, щоб він став ну, солодшим. Ви також можете використовувати кленовий сироп або будь-який тип підсолоджувача, який у вас є.
Ваніль. Я використовував мелену натуральну ваніль, але екстракт ванілі також повинен працювати. Використовуйте тут лише трохи.
Йогурт. Можливо, це лише я, але я не прихильник ароматизованого йогурту, тому для цього рецепту я використав звичайний грецький йогурт. Якщо ви хочете використовувати інший тип йогурту, відрегулюйте смак.