Змішаний фарш (яловича свиня) - вуглеводи, ГІ, цинк, вітаміни та багато іншого

Змішаний фарш (яловичий/свинячий) складається з 10% жиру, 20% білка, 0% вуглеводів, 0% клітковини та 69% води. За 170 калорій на 100 г це на 107% вище, ніж у інших продуктах м’яса. Загалом 52,94% калорій у змішаному фарші (яловичина/свиня) надходить з жиру, 47,06% з білка та 0% з вуглеводів.

змішаний

Чи можете ви їсти змішаний фарш (яловичий/свинячий) для дієти з низьким вмістом вуглеводів?

З 0 г вуглеводів на 100 г, змішаний фарш (яловичина/свиня) має низький вміст вуглеводів. Він не містить фруктози, не містить глютену та не містить лактози.

Факти харчування

Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій

Середній розмір порції (125 г) мішаного фаршу (яловичина/свиня) містить

  • 212,5 калорій
  • 12,5 г жиру
  • 25 г білка
  • Ніяких вуглеводів
  • 75 мг натрію - 5% від RDA для натрію.
  • 37,5 мг магнію, що покриває 11,72% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
  • 3,375 мг цинку - 33,75% від ПДР на цинк.
  • 3 мг заліза - 25% від РДА на залізо.
  • 250 мг калію - 6,25% від норми добової дози калію.
  • Відсутність вітаміну С.
  • 2,5 мг вітаміну B12 - 83,33% від норми добової дози для вітаміну B12.