Зупиніть дієти та все ще худніть за допомогою їжі особистого тренера
Опубліковано 10 січня 2019 р
Яніс Хаузер
Вам було весело протягом свят - їсти та пити набагато більше, ніж зазвичай. А тепер настав час "заплатити за дудара". Але якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться припинити дієту.
Так, вам доведеться якось скинути ці зайві кілограми, які ви набрали. Отже, як і мільйони інших американців, які перебувають на одному човні, ви приймаєте новорічну постанову і починаєте дієту. Але є лише одна проблема ...
Статистика говорить, що лише 8% людей насправді досягають своїх рішень.
Досить жалюгідно, так?
Але справа не лише у відсутності сили волі. Якщо ви не знаєте секрету успішного схуднення, схуднення буде важкою битвою.
Дієти просто не працюють.
Просто подумайте на хвилинку ...
Що ви зазвичай робите, починаючи дієту? Ви скорочуєте калорії, правильно?
Ну, нещодавні дослідження показали, що скорочення споживання калорій насправді ускладнює зняття кілограмів.
Дослідження, опубліковане в журналі Evolution, Medicine and Public Health, показало, що коли ви скорочуєте калорії, ваше тіло міцно піддається думці, що воно голодує. Щоб пережити передбачуваний «голод», він уповільнює ваш метаболізм і спалює м’язи замість жиру.
Щоб додати образи до травми, вона переходить у режим мегазберігання жиру, як тільки з’являється додаткова їжа. Отже, врешті-решт ви набираєте більше ваги, ніж мали б, якби ніколи не дієтували!
Але є хороші новини ...
Ви можете успішно схуднути - не рахуючи калорій і не голодуючи!
Секрет полягає у знанні одного важливого наукового факту, який дозволить вам припинити дієту ...