Бакалаврська дієта Отримати результати, будучи
Протягом 2 тижнів я прожив холостяцьке життя (не телевізійне шоу). Поки моя дружина та діти були у гостях у сім'ї протягом 2 тижнів, я мав самостійно впоратись із харчуванням. У мене є дивовижна дружина, яка займається плануванням їжі та приготуванням їжі для нашої родини. На початку кожного місяця вона знімає календар сухого стирання на стіні нашої кухні і планує кожну вечерю на місяць. Вона навіть планує кілька днів, щоб поїсти на вулиці або надзвичайно легкі страви, які я можу приготувати.
На жаль, це не було моєю реальністю протягом двох тижнів удома. Мені фактично довелося робити собі вечері. Агонія. Серйозно, я ненавиджу готувати.
Приблизно 4-5 днів на тиждень я готую сніданок, щоб допомогти. КОЖНОГО одного ранку це одне і те ж. Я розбиваю 7 яєць в миску, збиваю їх і шиблюю на сковороді з маслом. Готовий продукт я розподіляю між чотирма з п’яти, які їмо тверду їжу, і додаю трохи фруктів на тарілку. Це сніданок щоранку, 7 днів на тиждень у будинку Перкінсів. Наші діти ніколи не мали злаків, тостів, склянки молока чи ОЖ.
Настільки просто, як це зробити, і, виконуючи рутину, я робив для себе яйця ОДИН раз за два тижні життя холостяцьким життям. Ось який я по суті лінивий і наскільки уникаю агонії приготування їжі.
Що я мав їсти і робити собі? Я їла те, що мені подобалося і що було зручно робити. Я називаю це холостяцькою дієтою і хочу, щоб ви експериментували з цим. Я розповім вам причини, чому, на мою думку, прийом їжі таким чином може суттєво змінити ваше здоров’я, особливо якщо ви хочете скинути певну вагу. У мене немає доказів того, що це призведе до того, що ви схуднете або наберетеся здоров’я, але у мене є теорія, і якщо ви граєте, я хотів би почути ваш досвід із цим ... якщо ви вирішите прийняти виклик.
Правило №1: Це зона НЕ РОЗСУДА. Мене не хвилював вміст поживних речовин. Я не обмежував порції. Із стандартних 42 прийомів їжі протягом 2 тижнів 10% не включали перелік нижче. Мене запросили пару разів, і я також планував взяти їжу після проведення кількох майстер-класів.
Це були мої основні продукти харчування протягом 2 тижнів:
- Бутерброди з арахісовим маслом та желе. Це насправді було мигдальне масло та органічні полуничні консерви на безглютеновому хлібі, найчастіше одразу після моїх тренувань.
- Яловичий фарш.
- Курячі крильця.
- Кавун.
- pureWOD Build (білкова добавка), змішаний у мигдальному молоці.
- Кавовий концентрат холодної заварки Kohana.
Всі товари були придбані в Costco, крім хліба без глютену та pureWOD Build.
Чому, на мою думку, це могло б допомогти вашій подорожі до схуднення (не те, що я маю докази, оскільки я ні набрав, ні втратив вагу, роблячи це)? Я припускаю, що це зводиться до заспокоєння вашої нервової системи. Чим менше прийняття рішень, тим менша психічна напруга. Я думаю, що різноманітність має добрі наміри, але це створює параліч шляхом аналізу для багатьох людей.