Дев’ять основних принципів для дев’яти місяців здорового харчування

1. Кількість укусів. Подумайте про це: у вас попереду дев’ять місяців їжі та закусок (а також гризки та нішечки) - кожен із них має можливість нагодувати свою дитину ще до її народження. Так що відкривайте широко, але подумайте спочатку. Спробуйте зробити так, щоб укуси вашої вагітності рахувались, вибираючи їх (принаймні більшу частину часу) з урахуванням дитини. Пам’ятайте, що кожен укус протягом дня - це можливість нагодувати цю зростаючу дитину своїми корисними поживними речовинами.