Я; м одночасно відстежуючи калорії та бали, і це відкриває очі!
Вчора у мене було 41 бал. Що майже вдвічі перевищує денний бал моїх 23 відведених балів щодня. До вчора ввечері у вівторок я вже пройшов усі свої тижневики, а також деякі (і нагадування, що всі ці пункти - це їжа - без алкоголю). Якби це я був минулого тижня, я сказав би "нахуй" і вважав би тиждень вмиванням, бо навіщо турбуватися, коли я вже "зіпсував" тиждень.
Хороша новина полягає в тому, що я знаю, що в цьому менталітеті я не самотня. Думаю, у мене це завжди було, але коли ти молода і супер атлетична, ти можеш їсти все, що хочеш, і залишатися стрункою. Чорт, коли я закінчив перший курс коледжу, я набрав «до» 125 фунтів і не міг повірити, що набрав такої ваги. Майте на увазі, я також займався силовими тренуваннями через хокей на траві, тому тепер знаю, що це була велика вага м’язів.
Але ось у чому річ. Ввівши в My Fitness Pal свою їжу на 41 бал, я вчора отримав лише 1376 калорій, що включало 6 розумних балів або кавовий крем на 140 калорій - я не можу втриматися - я люблю свій лісовий горіховий крем!
Тож мені абсолютно добре, що я потрапляю до негативних тижневиків до вівторка. Мені не потрібно "викидати тиждень", так би мовити, тому що я не вийшов з рейок. Але якби я лише рахував очки, у мене було б зовсім інше мислення. Чи має це якийсь сенс?
Мої макроси на день, хоч я і не відстежую їх, мені це цікаво.
Вчора був напружений робочий день. Поки я готував булочки з ванільної квасолі для своїх сусідів по кімнаті (цей рецепт ви можете знайти тут), у мене все ще було трохи моїх яблучних булочок з вівсяною крупою, тому я їв їх із звареним круто яйцем, унцією шинки та трохи винограду - 9 балів або 399 калорій.
Я пропрацював більшу частину свого обіду, але нарешті розігрів обід з курячої ковбаски із спагетті. Це було надзвичайно смачно, хоча я хотів би, щоб я приніс приблизно на 1/2 склянки більше соусу. 6 розумних балів або 256 калорій. Я забуваю, як мені подобається кабачок із спагетті - але я ніколи не думаю їсти його навесні чи влітку.