Порівняння поживності насіння Ядра насіння кавуна сушені проти насіння гарбуза та гарбуза проти

Порівняння калорій

• Насіння Ядра насіння кавуна Сушені 1 склянка (x1) 30% DV 602 калорій
• Сушені насіння гарбуза та сквошу 1 склянка (x1) 36% DV 721 калорій
• Смажені гарбузи та гарбузове насіння (солоні) 1 склянка (x1) 34% DV 677 калорій

Порівняння жиру

• Насіння Ядра насіння кавуна Сушені 1 склянка (x1) 79% DV 51,2г
• Сушені насіння гарбуза та сквошу 1 склянка (x1) 97% DV 63,3г
• Смажені гарбузи та насіння гарбуза (солоні) 1 склянка (x1) 89% DV 57,9г

Порівняння вуглеводів

• Насіння Ядра насіння кавуна Сушені 1 склянка (x1) 6% DV 16,5г
• Сушені насіння гарбуза та кабачків 1 склянка (x1) 5% DV 13,8г
• Смажені гарбузи та насіння гарбуза (солоні) 1 склянка (x1) 6% DV 17,4г

Порівняння білка

• Насіння Ядра насіння кавуна Сушені 1 склянка (x1) 61% DV 30,6г
• Сушені насіння гарбуза та гарбуза 1 склянка (x1) 78% DV 39г
• Смажені гарбузи та насіння гарбуза (солоні) 1 склянка (x1) 70% DV 35,2г

---