Великий великий список харчування на цукерки на Хеллоуїн - калорії, сб
Обов’язкова згадка: Ніякого удавання - цукерки НЕ є корисними або нежирними у будь-якому вигляді, формі чи формі. Нічого з цього. Це визначення поняття "цукерки".
Цукерки потрапляють до спектра жирності - і все це в зоні "це зробиш товстим, якщо з'їсте занадто багато", причому деякі цукерки поступово страшніші за інші. Жодне з них насправді не корисно для вас, але деякі з них калічать більше, ніж інші, особливо ті, хто страждає Транс-жири.
Тим не менш, цукерки - це ритуал на Хелловін. Я присоска для маленької святкової поблажки, як нагорода за зоряну дієтичну та фітнес-поведінку решту року. Давайте назвемо це Свято Виняток, більш законна версія "дня обману".
Обійміть це - Хеллоуїн - це той час року, коли ви можете балувати цукерками кукурудзу, снікерс, розумниці та чашки Різа, не зливаючи почуття провини. Трохи зайвого цукру та штучного, що б не було раз на рік, не вб’ють вас, і їх можна дуже легко спалити за допомогою додаткових кардіосеансів. На жаль, калорії, насичені жири, цукор і найгірше - трансжир - можуть накопичуватися з надшвидкою швидкістю, якщо зловживати винятком для відпочинку як привід повністю забути про самоконтроль.
Трансжири надзвичайно шкідливо впливають на рівень холестерину, навіть у невеликих кількостях, і є основним фактором, що сприяє розвитку атерошлерозу, ІХС та інфаркту. Фактично, 38% оглянутих нами цукерок на Хеллоуїн містили перероблений жир. Ого. Будь-яких цукерок із переліку перенесених жирів, наведених тут, слід уникати 100% часу.