Заміна їжі проти

проти

Часто люди використовують слова «заміна їжі» та «білковий коктейль» взаємозамінно, хоча насправді це два абсолютно різні продукти.

За даними Канадського агентства з контролю харчових продуктів (CFIA), існують дуже суворі вказівки, яких повинна дотримуватися заміна їжі, щоб переконатися, що вона відповідає вимогам організму. Наприклад, заміна їжі повинна забезпечувати принаймні 225 ккал на порцію з певними пропорціями загальної калорійності, яка може надходити від білків, вуглеводів та жиру. CFIA також має велику таблицю мінімального та максимального вмісту вітамінів та мінералів на заміну їжі.

Протеїнові коктейлі не обмежуються рекомендаціями CFIA і можуть включати нерегульовані інгредієнти. Громадськість їх часто невірно використовує для заміни їжі.