Здоровіші способи їсти десерт SparkPeople

Розумна підміна: десерт

Дотримуватися плану здорового харчування - це важка робота. Цього не можна обійти, але для багатьох це означає відмову від їжі, яку вони найбільше люблять. Але вам не потрібно цього робити! Якщо ви настільки обмежуєтесь, що здорове харчування стає більше перешкодою, ніж допомогою, тоді ваші хороші звички не триватимуть довго. То що це означає? Ви все ще можете їсти десерт - і насолоджуватися ним! Дізнайтеся деякі розумні заміни, щоб зробити ваш десерт здоровою частиною вашого дня.

способи

Ключ до включення десерту - насолоджуватися цим солодким частуванням, не перевантажуючи калоріями, жиром та цукром. Десерти часто ускладнюють підтримання здорової ваги. Але хто хоче відмовитися від улюбленої їжі? З силою волі важко боротися. Як і в багатьох речах у житті, помірність є ключовою, тому вам доведеться зупинитися перед тим, як надмірно потурати. Спробуйте розумні порції; ви можете з’їсти 1 шматочок пирога і при цьому залишатися в межах калорій на день.