Мої правди про хірургію шлункового рукава
У червні 2013 року мені зробили операцію на шлунковому рукаві, прийняти величезне рішення, про яке ви можете прочитати більше тут. Це абсолютно найкращий вибір, який я зробив для здорового мене і Я не шкодую. Однак після операції у мене було кілька перешкод, це, звичайно, непростий варіант, як думають деякі люди. Я досі не досяг своєї цільової ваги, яку я справді думав, що мав би до цього часу. Я все ще маю 10 кг схуднути і маю однакову вагу цілий рік. Наступного тижня я починаю 8-тижневий виклик зі своїм особистим тренером, щоб допомогти мені подолати це плато. Я активізую свої вправи і зосереджуватимусь на споживанні їжі. Я в захваті, оскільки останнім часом я трохи переживаю, що не зможу перенести останні 10 кг. 8 тижнів займуть мене перед самим Різдвом, так ідеальний час.
Мені ще потрібно трохи втратити мої стегна та животик
Рукава гастректомія - це хірургічна процедура схуднення, при якій шлунок зменшується приблизно до 25% від його початкового розміру шляхом хірургічного видалення великої частини шлунка вздовж більшої кривизни. В результаті виходить конструкція, схожа на рукав або трубку.
Зі мною часто зв’язуються читачі, які думають про операцію, і задають декілька поширених питань, якими я думав поділитися. Я не збираюся це робити, я поділюся з вами своїми правдами. Зверніть увагу, я не можу рекомендувати, що це правильний варіант для вас, вам потрібно обговорити це зі своїм лікарем загальної практики.
Раніше я поділився кількома повідомленнями про свою втрату ваги:
У мене випало волосся
Через кілька місяців після операції у мене почалося значне випадання волосся. Це моє тіло було в шоці від раптової втрати ваги разом із тим, що я забув регулярно приймати вітаміни. У мене були лисі плями навколо вух, я втратив більшу частину волосся в бахромі, волосся довжиною до плечей було таким тонким. Я пішов до перукаря, і вона постригла мені коротке волосся, щоб допомогти зняти з нього вагу, що для мене було великою справою, оскільки я завжди говорив, що ніколи не стрижу волосся, я люблю довше волосся. Я почав користуватися спеціальним шампунем, кондиціонером та заливкою у спреї, який щодня втирав у шкіру голови з асортименту Kerastase Specifique (який я придбав у Stefans). Приблизно через два місяці після використання цього препарату та прийому вітамінів моє волосся почало відростати. Зараз рік, як його зрізають, він дуже повільно відростає, маківка моєї голови стає настільки повнішою, дно на дюйм нижче моїх вух. Я перебуваю на етапі, коли я регулярно його підстригаю, щоб новоутворення наздогнало інші довші частини мого волосся, як тільки це станеться, я буду нарощувати волосся за плечима ! Я не фарбував волосся приблизно 10 місяців, щоб максимально захистити їх від подальших пошкоджень.
Вітаміни
Як ви читали вище, важливо приймати вітаміни, чесно кажучи, хоча я все ще приймаю їх не так часто, як слід, але все ще функціоную. Я приймаю риб’ячий жир, вітамін В12 і полівітаміни через операцію, а також вітамін D, оскільки я не проводжу достатньо часу на сонці.
Пити і їсти одночасно
Я не можу пити і їсти одночасно. Я не можу пити принаймні за 30 хвилин до їжі. Під час їжі я не п’ю, оскільки це заповнює мене занадто швидко. Бували випадки, що я після того, як з’їв, забув і п’ю, і коли я це роблю, мені стає зовсім незручно, і саме тоді я можу відчувати потребу зригувати.
Смакові рецептори
Мої смакові рецептори змінились. Я справді не терплю і не бажаю нічого надто солодкого, і зараз я більше люблю солену їжу. Я ніколи не їв копченого лосося до операції, я думав, що це справді жахливо, зараз Я ЛЮБЛЮ його і не можу його наситити!
Шоколад
Раніше я любив їсти плитку шоколаду. Хоча у мене були дивні шоколадні індульгенції, я не маю бажання з’їсти повну плитку шоколаду, він зараз занадто солодкий. Я думаю, це багато в чому пов’язане з продуктами, які я спочатку їв після операції, я не любив нічого надто солодкого і просто застряг у м’якій їжі. Я відчуваю, що звільнив своє тіло від солодкої їжі.
Відрижка
Після того, як я з'їдаю більшу частину їжі або випиваю, я трохи відрижуюсь. Не знаю, чи це тому, що я з’їв свою їжу занадто швидко (що і роблю), але це побічний ефект, який не зник. На початку це було ніяково, зараз я навчився мовчки відригувати.
Обідати в ресторані
Ми часто не виходимо на вечерю, але коли це робиться, мені це важко, бо я хотів би просто замовити все, що мені хочеться, але це марні витрати грошей, оскільки я не можу з'їсти повну тарілку їжі. Зазвичай я можу замовити закуску, щоб вийти з основною їжею, я роблю це в нічні години, коли це просто муженек, і я, але іноді меню закусок дуже обмежене. Десерту ніколи не залишається, натомість ми беремо трохи морозива і маємо його вдома. Коли ми виходимо сім'єю, ми з наймолодшим зазвичай ділимося основною тарілкою їжі (як правило, її вибір). Вона б ніколи не їла повноцінну основну страву, тому я прошу додаткової тарілки, коли вони приносять її до столу, і я беру приблизно 1/3 від того, що на її тарілці.